চা পান করুন,সুস্থ থাকুন

এসবিডি নিউজ24 ডট কম,ডেস্কঃ বাংলাদেশসহ এ উপমহাদেশের বিভিন্ন দেশে চা খাওয়ার বিশেষ এক ঐতিহ্য রয়েছে। সকালের নাশতায়, বিকেলের আড্ডায়, কাজের বিরতিতে, দাওয়াতে-আপ্যায়নের গুরুত্বপূর্ণ অংশ জুড়েই থাকে চা। চীন ও জাপানে প্রাচীনকাল থেকে প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে চা ব্যবহার করা হয়ে আসছে। বিশ্বজুড়ে কয়েকশ’ প্রজাতির চায়ের রয়েছে ভিন্ন ভিন্ন উপকারিতা। যেমন ঠাণ্ডা-জ্বর, সর্দি-কাশি সারাতে আদা চা, মসলা চা, জেসমিন চা, তুলসী চা কাজে আসে। সবুজ চা, মকা চা ও ওলং চা শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে ওজন, উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে যায়। ক্যামোমিল চা কাজের চাপ দূর করে শরীরকে শিথিল রাখতে সাহায্য করে। পুদিনা চা অন্ত্রের সমস্যা দূর করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। এছাড়া দাঁতের সুরক্ষায় বার্লি চা, বয়সের ছাপ রোধ করতে রুবিবস চা, হিবিস্কাস চা এবং হাড়ের ক্ষয় প্রতিরোধ করতে ও বাতরোগ সারাতে পার্সলি চা দারুণ কাজে আসে। তবে খুব বেশি দুধ-চিনি মেশানোর পরিবর্তে হালকা লিকারের চা খেলে এর মূল স্বাদ ও পুষ্টি উপাদান ভোগ করা যায়। তবে যে চা-ই হোক, সেটা অবশ্যই পরিমিত খেতে হবে।

সূত্রঃ টাইমস অব ইন্ডিয়া।